علامات تظهر على الجسم تخبرك بنقص الفيتامينات لديك
تناول وجبة متوازنة تتكون من الكمية المناسبة من البروتين والفيتامينات والألياف والمعادن، تساعد على تنظيم أجهزة الجسم وعملها بشكل صحى وعندما يعجز الجسم عن الحصول على أي عنصر غذائي واحد، سيخبرك ببعض العلامات لهذا النقص يمكن أن تكون…