ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة العشاء الساعة 8 مساءً؟
نعلم جميعًا أن العشاء هو وجبة مهمة نتناولها فى المساء، ولكن تناوله فى الوقت المناسب يحقق لك العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يحسن عملية الهضم وجودة النوم واضطرابات التمثيل الغذائى المختلفة، وفيما يلى أسباب مقنعة تجعلك تُقبل على…